吉賀俊行

1297409424

基本情報

読み仮名 よしがとしゆき
職業 ボディビルダー
50音
日本
身長 174cm
体重 78kg
BMI 25
体型 標準
生年月日 1955年06月09日
食事 牛乳400cc、バナナ1本、RealStyleのBCAA、Be Legendプロテイン、そして豆腐1丁をブレンダーでMIX+卵一個を飲む。
ブレンダーぎりぎり1杯、コーヒーカップ役4杯分を一気飲みする。
トレーニング・習慣 脚→レッグプレス 180kg×20回×5セット
レッグカール 15回×5セット
カーフレイズ 30~20回×5セット
ハンギングシットアップ 30回~25回×3セット
バックエクステンション 50回×3セット

胸→インクラインダンベルフライ 15回~8回×10セット
ダンベルプルオーバー  10回×5セット

肩と背中→レッグレイズ 50回
ノーチラスサイドレイズ 10回×10セット
プリーローイング 15回~10回×5セット
アンダーグリップyプルダウン 5セット
ラットプルダウン 5セット
ハンギングシットアップ 30回~25回×3セット
バックエクステンション 50回×3セット
性別 男性

プロフィール

趣味 筋トレ・カラオケ・イラスト・兵庫県出身・特技 ボディビル(ミスター関西・大阪・岡山)
あこがれのシュワルツネガー、リー ヘイニー、フランコ コロンボ、ルー フェルグノ、俳優のシルベスター スタローン
といった錚錚たる面々を横目にトレーニングに励む。
血液型O型・個々の目的に合わせた効果的筋力トレーニング指導。
現在は東京の多摩スポーツジム、ジョイフルタイム西八王子で中高年や怪我で痛めたた体に優しく、しかも効果があるスロートレーニングを実施。パーソナルトレーニング指導。
日本ハイインテンシティトレーニング協会(JHITA)会員
Team BIGTOEリーダーとして多摩スポーツジムで活動。

【コンテスト歴】
ミスター関西優勝
ミスター大阪優勝
ミスター大阪ミドル級優勝
Jr.ミスター大阪優勝
ミスター岡山優勝
【指導歴】
倉敷トレーニングプラザ
NACLスポーツクラブ
Team BIG TOE

【メディア】
関西テレビ「なんぼDEナンボ!」
毎日放送「突然ガバチョ!!」
BS日本テレビ「CASA SONY」
日本テレビ「びっくり日本新記録」
関西テレビ「サイコーの問題」

月刊ボディビルディング連載
「基本のキは筋肥大のキ」
「マニアックホームトレーニング」
コンテストレポート、インタビュー記事

還暦を過ぎても素晴らしい肉体を持つ通称・BIG TOE。ボディビルの世界で知らない人はいない有名人。

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