赤澤範昭

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基本情報

読み仮名 あかざわのりあき
職業 ボディビルダー
50音
日本
身長 155cm
体重 60kg
BMI 24
体型 標準
生年月日 1973年01月18日
食事 朝食 AM7:00頃
カッテージチーズ 200g P26g 210kcal
パスタ 80g P10g 300kcal
バナナ 1本 120kcal
ブラックコーヒー 1杯
ゆで卵 1個 P7g  80kcal
100%グレープジュース 250ml 120kcal

サプリメント:総合ビタミンミネラル
総プロテイン量:43g  総カロリー:830kcal
朝食その2 AM9:00頃
イングリッシュマフィン 2コ P10g 280kcal
総プロテイン量:10g  総カロリー:280kcal

昼食 PM12:30頃
牛もも赤身肉 200g  P45g 280kcal
野菜サラダたっぷり 60kcal
サツマイモ 230g   300kcal

ドクダミブレンド茶

総プロテイン:45g  総カロリー:640kcal
3時頃
MRP(ミールリプレイスメントパウダー) 1袋

総プロテイン:37g  総カロリー:250kcal
夕食 PM6:00頃
マグロの刺身 200g P45g 215kcal
ごはん 200g P5g  315kcal
汁物(具はいろいろ) 1杯 50kcal
ごはん 200g P5g  315kcal
又は野菜ジュース 1パック 35kcal
プラス お総菜、漬け物、キムチなど少々

総プロテイン:50g  総カロリー:650kcal
3時頃
MRP(ミールリプレイスメントパウダー) 1袋

総プロテイン:37g  総カロリー:250kca
トレーニング・習慣 ウォーキングランジ7セット、アブベンチ、ベンチプレス、ラットマシン、サイドレイズ、レッグプレス プレスダウン、ロ-プ-リ- H.インクラインプレス
性別 男性

プロフィール

広島県出身/トレーニング歴:高3から。所属ジム/フィットネスジムWIN。職業:会社員、趣味:ダンス(ヒップホップ)、、音楽、ビデオ編集。

主な戦績:
93年全日本ジュニア6位
98年ミスター広島優勝、
01年日米親善オーバーオール優勝、
02年ミスター中国五県優勝、
02’03’05’日本クラス別
60キロ級優勝
05年ジャパンオープン7位
2005
アジアボディビル選手権60キロ級9位

BIGKILLERとは、ジャイアントキラーと言うボディビルのなかで、小さい人が大きい人に勝つことに使っていた言葉。ボディビルという競技は身長、体重に関係なく勝つことが出来る。
パフォーマンスダンスを活かした、今までにない筋肉の表現力!作り物じゃない、リアルなヒーロー。ボディビルは「無限の創造力」。
常に、格好良さを追求している。

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